Промывание носа (джала нети)

Внимание!

Рекомендуем Вам подписаться на рассылку интересных и полезных новостей с Планеты Ом.

Примечание: Обязательные к заполнению поля помечены *.

Купить чайничек для промывания носа нети-пот
Купить чайничек для промывания носа (Нети-пот)

 

 

В Аюрведе – древней науке о жизни – большое внимание уделяется гигиене носа. На санскрите очищение носа называется «джала нети» [jala neti], а чайничек для промывания носа – «нети-пот» [neti pot]. Эта древняя, проверенная временем практика, очищает тело и успокаивает ум. 


В современной повседневной жизни сложно избежать попадания загрязнений. В носу и носовых пазухах периодически скапливаются слизистые выделения, мелкие частицы (пыль, сажа, микроорганизмы, пылевые клещи и пр.) и формируются отложения. Слизистые выделения, при помощи которых нос защищает и очищает слизистые оболочки от этих загрязнений, накапливаются и формируются отложения на слизистых оболочках носа и пазух. Они могут создавать дискомфорт, осложнять дыхание, вызывать различные проблемы и заболевания (воспалительные и инфекционные процессы, аллергические реакции и др.), что делает необходимой регулярную, а лучше ежедневную гигиену носа. 

Загрязнение воздуха и отложения в носу и носовых пазухах вызывают следующие заболевания и проблемы:

- Респираторные заболевания (простуда, насморк, кашель и др.)

- Инфекции дыхательных органов (ОРЗ, ОРВИ, бронхиты, пневмонии и др.).   - Астма и другие болезни верхних дыхательных путей.

 

Процедура промывания носа очень проста и не занимает много времени:
  для промывания нужно взять специальный чайничек нети-пот (или, если его нет,то обычный например заварочный чайник) . Налить туда кипяченой воды 400 грамм. Растворить чайную ложку соли. Температура воды должна быть 37-38 градусов.


Наклониться над тазиком, повернуть голову на бок, вставить носик чайника в верхнюю ноздрю, через некоторое время вода начнет вытекать из нижней ноздри. Дышать через рот, спокойно. 

Когда половина чайника будет использована, нужно продуть нос и повернуть голову в другую сторону, тем самым меняем ноздри для входа воды и вывода. После процедуры продуть нос и высморкаться (но осторожно, чтобы вода не попала в ухо).  Во время простуды промывание можно делать 2-3 раза в день, а для профилактики хотя бы 1 раз в неделю. Очищенный нос лучше фильтрует воздух, дыхание становится легким и успокаивает нервную систему.

 

Широкий выбор чайничков для промывания носа есть  тут >> 

 

См. также

Что дает чистка языка

10 аюрведических правил для здоровья зубов

Центры Аюрведы в Индии

Купить нети-пот, чайничек для промывания носа
Купить нети-пот

Ждем Вас в наших группах в соцсетях:

Вконтакте

Facebook